椅子立ち上がり試験（5回・30秒）

転倒に注意し、測定者が安全を確保してください。腕支持・介助・中断は必ず実施状況で区別します。

入力すると自動で計算します。Enterで次の項目へ進めます。次の入力欄を選んで進めます。

計算する内容

5回立ち上がり（所要時間）30秒立ち上がり（反復数）

5回完遂の所要時間任意

秒

完遂時は必須。合図から5回目に臀部が座面に接触するまで。約43〜45cmの背もたれ・肘掛け付き椅子（壁に固定しない）、腕は胸前で交差。実測前に1回練習。

実施状況（5回）

腕支持や身体介助があれば、時間が測れても標準5回試験の成績にはしません。

計算結果

必要な値を入力すると自動で計算します。

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計算方法・適用範囲・出典

計算方法

5xSTSは5回立ち上がり・着座を終えるまでの実測時間（秒）をそのまま記録します。5回目の着座で計時を止め、腕支持・介助がある場合は参考記録として区別します。30CSTは30秒間の適正な立ち上がり回数（回）を記録し、30秒終了時に立位の半分を超えた動作を1回に含めます。CDC方式では腕支持が必要なら中止して記録上0回です。途中中断や未実施は数値の正常値に置き換えません。2方式の秒と回数は換算しません。

計算例（架空の数値）

架空例：5xSTSを腕支持・介助なしで12.46秒で完遂した場合は12.46秒。30CSTで30秒間に14回立ち上がれば14回。腕支持が必要になった場合は、観察回数を転記せずCDC方式の記録値0回（腕支持による）と区別して示します。

適用対象と限界

成人の下肢機能評価。30秒試験の原著検証集団は主に地域在住の60歳以上の高齢者。測定者の立ち会いと転倒予防が必要。2方式の値は相互換算できず、椅子高・姿勢・計時終点・介助条件が異なる結果を同一基準で比較しない。年齢別閾値による転倒リスクや診断・治療方針の自動判定は行わない。

採用した方式

5回立ち上がり試験（5xSTS）（RehabMeasures 2013記載の測定手順）：対象範囲 5回完遂の時間（秒）。腕支持・身体介助・未完遂は標準値と混同しない／適用地域国際的な臨床評価
30秒椅子立ち上がり試験（30CST）（CDC STEADI 2017年版）：対象範囲 30秒間の適正反復（回）。腕支持が必要なら記録上0回／適用地域米国の標準手順

方法と出典

方法：5xSTS：RehabMeasures（2013年更新）／30CST：CDC STEADI（2017年版）。データ記録日：2026-11-11。